婚活をしていると、思っていた以上に心が傷つくことがあります。

断られたこと。

返事が来なかったこと。

期待したのに続かなかったこと。

ひとつひとつは小さく見えても、重なると心に残ります。

傷ついた心は、「気にしないようにする」だけでは回復しません。

まずは、「私は傷ついていたんだな」と認めてあげることが大切です。

婚活では、前向きでいようとする人ほど、無理をしやすいです。

でも、本当につらいときは、無理に元気を出さなくてもいいのです。

悲しかったなら、悲しかったでいい。

悔しかったなら、悔しかったでいい。

その感情を否定しないことが、回復の第一歩です。

次におすすめなのは、自分を責める言葉を減らすことです。

「やっぱり私には無理なんだ」

「魅力がないからだ」

そういう言葉は、心をさらに弱らせてしまいます。

代わりに、「今回は合わなかっただけ」「ご縁が違っただけ」と、少しやさしい言葉に変えてみてください。

婚活は、人と出会う活動である前に、自分の心と向き合う時間でもあります。

傷つきながらでも、自分を大切にできた人は、少しずつ強く、やわらかくなっていきます。

まとめ

婚活で傷つくのは、それだけ真剣だった証です。

まずは傷を否定せず、自分にやさしい言葉をかけることから始めてみてください。